GEMADIKA.com – Tidak mudah untuk membedakan air mata sedih dan bahagia. Saat Anda tahu mengapa seseorang menangis, Anda baru bisa membedakannya. Saat Anda mengalami perubahan emosi, seperti sedih, bahagia, sakit, atau bahkan marah, menangis adalah respons yang wajar.
Menurut situs American Psychological Association, menangis adalah cara untuk menyampaikan emosi. Oleh karena itu, faktor paling mendasar yang membedakan air mata bahagia atau sedih adalah emosi yang sedang Anda rasakan saat itu. Selain menangis karena sedih atau bahagia, menangis juga bisa karena perubahan emosi lainnya seperti sakit, kecewa, marah, atau simpati. Menangis menghilangkan racun dari tubuh dan menjaga keseimbangan emosional. Tidak ada alasan untuk enggan melakukannya.
Alasan Kenapa Kita Menangis Saat Sedih atau Bahagia
Seseorang menangis saat mengalami perubahan emosi. Meskipun setiap orang mungkin memiliki alasan yang berbeda-beda untuk menangis, ini adalah alasan umum mengapa orang menangis sebagai berikut :
Emosi Yang tidak Stabil
Menurut Oriana Aragon dari Association for Psychological Science, tubuh Anda akan mengeluarkan air mata secara otomatis ketika Anda sedih atau bahagia karena tubuh Anda mengeluarkan emosi yang berlebihan untuk menyeimbangkannya kembali.
Tubuh Anda sedang Mengalami Stres
Stres bisa terjadi saat kita mengalami tekanan emosi, seperti saat terlalu sedih atau terlalu gembira. Studi yang diterbitkan oleh jurnal Personality and Individual Differences menunjukkan bahwa banyak wanita Jerman memilih menangis untuk menghilangkan tekanan.
Mencari Empati dari Orang Lain
Ada sebagian orang menangis untuk mencari perhatian, simpati, atau dukungan. Orang adalah sosial. Anda pasti membutuhkan dukungan dari orang lain saat mengalami kesulitan emosi. Saat Anda bahagia atau berduka, Anda ingin membaginya dengan orang lain. Anda menangis, secara tidak langsung menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda bahagia atau sedih.
Sebagai Cara Untuk Berempati
Anda menyaksikan peristiwa yang menyedihkan, mengharukan, atau membahagiakan, Anda mungkin tanpa sadar menangis bersama orang lain, meskipun Anda bukan orang yang mengalaminya. Ini lagi-lagi disebabkan oleh fakta bahwa manusia adalah makhluk sosial yang memiliki sifat empati. Jika Anda mengalami perasaan ini, Anda merasa seperti Anda memiliki hak untuk merasakan emosi orang lain.
Itu tadi merupakan perbedaan yang mendasar mengapa kita menangis. Ada Baiknya kita menangis untuk melepaskan emosi agar tidak timbul penyakit hati. (Reza Ori)
