GEMADIKA.com – Kulit kering adalah masalah kulit yang umum terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi medis tertentu. Kulit yang kering sering muncul pada wajah, tangan, kaki, atau lengan, dan bisa mempengaruhi seluruh tubuh. Gejalanya biasanya berupa rasa gatal, kulit kemerahan, kasar, dan mengelupas. Pada kasus yang lebih parah, kulit kering dapat menyebabkan retakan yang dalam, bahkan berdarah.

Penting untuk tidak menggaruk kulit kering karena bisa menyebabkan infeksi atau luka yang lebih serius. Ada beberapa penyebab kulit kering yang sering dijumpai, dan masing-masing dapat diatasi dengan berbagai cara yang mudah dilakukan.

Penyebab Kulit Kering
1. Iritasi Kulit
Salah satu penyebab utama kulit kering adalah iritasi, yang bisa disebabkan oleh banyak faktor. Paparan debu, polusi udara, bahan kimia pada sabun mandi, parfum yang mengandung alkohol, serta deterjen pada pakaian dapat mengurangi produksi minyak alami kulit (sebum), yang berfungsi menjaga kelembapan kulit.
2. Kebiasaan Menggosok Kulit
Menggosok kulit dengan spons atau scrub terlalu keras, atau mengeringkan tubuh dengan handuk kasar, dapat menyebabkan berkurangnya kelembapan kulit. Kebiasaan ini sebaiknya dihindari untuk mencegah kulit kering.
3. Penuaan
Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi lebih tipis dan lebih rentan terhadap dehidrasi. Penurunan produksi kolagen dan sebum juga menyebabkan kulit cenderung lebih kering, yang merupakan bagian dari proses penuaan alami.
4. Perubahan Cuaca
Perubahan cuaca, terutama pada musim dingin atau saat kelembapan udara rendah, dapat menyebabkan kulit terasa lebih kering. Udara yang kering akan menghilangkan kelembapan alami kulit, yang dapat menambah masalah kulit kering.
5. Sering Mandi Air Panas
Mandi air panas atau sauna memang memberikan rasa nyaman dan rileks, namun kebiasaan ini dapat mengurangi kelembapan kulit, apalagi jika dilakukan terlalu sering atau dalam waktu lama. Selain itu, paparan sinar matahari yang terlalu lama juga dapat menyebabkan kulit kering.
6. Kondisi Kesehatan Tertentu
Berbagai kondisi medis, seperti dermatitis atopik, eksim, psoriasis, atau penyakit ginjal, dapat menyebabkan kulit menjadi kering, bersisik, dan kemerahan. Penyakit lain seperti iktiosis, kelainan tiroid, diabetes, atau kekurangan gizi juga dapat berkontribusi pada masalah kulit kering.
7. Efek Samping Obat-obatan
Beberapa jenis obat-obatan, seperti diuretik, statin (obat penurun kolesterol), isotretinoin (obat retinoid), serta obat-obatan kemoterapi, dapat menyebabkan kulit kering sebagai efek samping. Jika Anda mengonsumsi obat-obatan tersebut, kulit kering mungkin merupakan reaksi yang muncul.

Baca juga :  Gerakkan Perangi Sampah Polman dimulai, Masyarakat Sadar Sedekah Sampah, Bahtiar Apresiasi Pj Bupati Polman

Cara Mengatasi Kulit Kering
Kulit kering dapat diatasi dengan melakukan perawatan kulit yang tepat. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda coba:
1. Kurangi Durasi Mandi dan Gunakan Air Suam-suam Kuku Mandi secukupnya, maksimal dua kali sehari, dan hindari menggunakan air panas yang dapat mengeringkan kulit. Usahakan untuk tidak lebih dari 10 menit saat mandi. Setelah mandi, jangan menggosok kulit dengan kasar. Cukup tepuk-tepuk kulit menggunakan handuk lembut untuk mengeringkannya.

Baca juga :  Tips Mengatasi Kenaikan Gula Darah Setelah Makan

2. Pilih Sabun yang Lembut dan Mengandung Pelembap Gunakan sabun yang mengandung pelembap dan berbahan kimia lembut. Sabun yang mengandung bahan keras dapat memperburuk kondisi kulit kering. Setelah mandi, segera aplikasikan body lotion atau moisturizer untuk menjaga kelembapan kulit.

3. Hindari Paparan Sinar Matahari yang Berlebihan Jika Anda perlu berada di luar ruangan, pastikan untuk menggunakan tabir surya atau sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV. Selain itu, cukupkan kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak 2–3 liter per hari untuk mencegah dehidrasi.

4. Konsultasi dengan Dokter Jika Perlu Jika kulit Anda tetap kering meskipun telah mencoba perawatan di atas, atau jika kulit kering disertai dengan gejala lain seperti ruam, gatal, atau kemerahan yang parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Beberapa kondisi medis seperti eksim atau psoriasis memerlukan penanganan lebih lanjut.

Dengan memperhatikan penyebab dan langkah-langkah perawatan yang tepat, Anda dapat mengatasi masalah kulit kering dan menjaga kulit tetap sehat. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan tubuh dan menjaga kelembapan kulit dengan cara yang aman dan alami. (Artikel ini di lansir dari Alodokter)

Tag: