GEMADIKA.com – Matcha, teh hijau bubuk dari tanaman Camellia sinensis yang dikenal kaya antioksidan karena proses penanamannya yang unik. Kandungan kafeinnya pun lebih tinggi dibandingkan teh hijau biasa sekitar 70 mg per 2–3 ons, dua kali lipat lebih banyak dari teh hijau seduh.
Aman Dikonsumsi Secara Teratur
Matcha mengandung L-theanine dan flavonoid yang bermanfaat bagi kesehatan otak. Kombinasi L-theanine dan kafein terbukti dapat meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, serta membantu mengurangi stres tanpa menyebabkan kantuk. Antioksidan jenis katekin dalam matcha juga efektif melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun. (di lansir dari Kompas)
Konsumsi matcha di pagi hari dipercaya mampu meningkatkan energi dan memberi perlindungan bagi tubuh sepanjang hari.
Meski bermanfaat, konsumsi matcha berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, gangguan tidur, hingga iritasi lambung. Ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikannya rutinitas.
Intinya Matcha itu aman dikonsumsi setiap hari selama dalam takaran wajar ya Sobat Gemadika.
