GEMADIKA.com – Matcha tengah menjadi perbincangan hangat di media sosial X. Banyak warganet mengaku mengalami perubahan positif pada kesehatan kulit mereka setelah rutin mengonsumsi matcha setiap hari. Salah satu efek yang ramai dibicarakan adalah berkurangnya jerawat.
Menanggapi fenomena tersebut, spesialis kulit dr Ruri D Pamela, SpDVE, FINSDV, FAADV menjelaskan bahwa matcha memang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Salah satu senyawa utamanya adalah epigallocatechin gallate (EGCG) dari kelompok polifenol, yang memiliki efek anti-inflamasi dan anti-mikroba. (di rilis dari detikhealty)
Menurut dr Ruri, kandungan tersebut secara teori dapat membantu mengurangi peradangan pada jerawat serta menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, yaitu Cutibacterium acnes. Selain itu, matcha juga berperan dalam menurunkan stres oksidatif di dalam tubuh, yang kerap menjadi pemicu jerawat semakin parah.
Namun demikian, dr Ruri menegaskan bahwa matcha tidak bisa dijadikan solusi tunggal untuk mengatasi jerawat. Kondisi kulit sangat dipengaruhi oleh kombinasi faktor lain, seperti pola hidup sehat dan perawatan kulit harian.
Dari sisi keamanan, matcha tergolong aman dikonsumsi dalam jumlah wajar. Meski begitu, dr Ruri mengingatkan agar tetap memperhatikan porsinya karena matcha mengandung kafein lebih tinggi dibanding teh hijau biasa.
“Konsumsi matcha berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti jantung berdebar, gangguan tidur, hingga nyeri lambung pada orang yang sensitif,” jelasnya.
Dengan demikian, konsumsi matcha bisa menjadi tambahan gaya hidup sehat yang bermanfaat, tetapi tetap harus diimbangi dengan pola makan seimbang, perawatan kulit yang tepat, serta kebiasaan hidup sehat lainnya.
