JAKARTA, GEMADIKA.com – Menjaga kesehatan tidak selalu harus dilakukan dengan cara yang rumit. Konsistensi menjalankan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, tidur cukup, serta menjaga kesehatan pencernaan menjadi kunci utama untuk mempertahankan kebugaran tubuh dalam jangka panjang.
Mengutip KOMPAS.com, dokter spesialis gizi klinik dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes., Sp.GK menjelaskan bahwa kesehatan usus memiliki peran yang jauh lebih besar daripada sekadar mencerna makanan.
“Saat ini semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa usus tidak hanya berperan dalam mencerna dan menyerap zat gizi, tetapi juga berkontribusi terhadap sistem kekebalan tubuh, metabolisme, hingga berkomunikasi dengan otak melalui gut-brain axis,” katanya.
Menurut dr. Diana, menjaga keseimbangan mikrobiota usus dapat dilakukan melalui pola makan sehat, salah satunya dengan memilih makanan atau minuman yang mengandung probiotik hidup, seperti yogurt.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi yogurt secara rutin dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus, mendukung fungsi pencernaan, serta menjadi bagian dari pola makan sehat apabila dikonsumsi bersama makanan bergizi seimbang.
“Menjaga keseimbangan mikrobiota usus menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat yang mudah dilakukan,” ujar dr. Diana.
Dalam kesempatan yang sama, aktris Pevita Pearce, yang menjadi duta merek Biokul Yogurt, mengatakan bahwa menjaga kesehatan membutuhkan kebiasaan yang dilakukan secara konsisten.
“Saya senang dapat menjadi bagian dari Biokul dalam mengajak lebih banyak masyarakat membangun kebiasaan mengonsumsi yogurt setiap hari,” ujarnya.
Sementara itu, Director of Marketing & Trading PT Diamond Cold Storage, dr. Maria Melisa, menyebut kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan pencernaan terus meningkat.
“Melalui kampanye ‘Sehat Itu Seenak Ini’, Biokul berharap dapat menginspirasi lebih banyak masyarakat untuk menjadikan konsumsi yogurt sebagai kebiasaan sederhana yang menyenangkan dalam mendukung kesehatan pencernaan sebagai bagian dari gaya hidup sehat,” katanya.
Ia menambahkan bahwa kebiasaan sehat akan lebih mudah dijalankan apabila produk yang dikonsumsi memiliki manfaat sekaligus cita rasa yang disukai.
Sebagai informasi, Biokul Yogurt dipasarkan sebagai produk rendah lemak (low fat), rendah kalori (low calorie), rendah gula (low sugar), serta mengandung empat kultur probiotik hidup (Active4Bio), yaitu Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, dan Bifidobacterium yang berperan dalam proses fermentasi serta membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
Meski demikian, para ahli mengingatkan bahwa konsumsi probiotik sebaiknya tetap menjadi bagian dari pola hidup sehat secara menyeluruh, yang mencakup konsumsi makanan bergizi seimbang, aktivitas fisik yang cukup, serta istirahat yang memadai.
Sumber: KOMPAS.com.
